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2024/04/28 (Sun)

《産後もスレンダーボディーに》

妊娠中の体重の増加の影響で、産後も太ったまま・・・と悩んでいる方いますよね
どんなに悩んでいても薬に頼っちゃダメですよ
ちなみに私は、１人目妊娠中１８㎏増、２人目妊娠中１６㎏増、３人目妊娠中１５㎏増でした。
検診のたびに、母子手帳に「カロリー制限」とハンコをバンッと押され苦痛な日々でした。
つわり中は”食べづわり”のため、いつも食べてばかり。
つわりが終わると、ご飯が美味しくて美味しくて、どんどん食べてしまいました。
↑
その結果がコレです（汗っっ）

でもここからです！
母乳で育てると、すぐに痩せれるという話聞いたことありませんか？
私は１人目ではそんな知識がなく、マッサージを怠り母乳が少量しか出ませんでした。
そのせいで、産後は通常体重より２㎏増の状態が続きました。

２人目は『絶対母乳で育てるぞ！』
安定期に入りすぐにマッサージを頑張り、産後２日から赤ちゃんが満足するほどに出ました。
でも母乳をあげると、ママはいつもお腹がペコペコなんです。
またまたご飯がおいしい～～～！
けど、どんどん痩せていくんです。
産後３ヶ月で元の体重に戻りましたよっ（ピース）

★恐るべし母乳パワーです。

・赤ちゃんの首がすわった時期からは、寝転んで顔をあげ赤ちゃんと見つめ合いながら腕の力だけで赤ちゃんを上げ下げ。
これもお腹にも、腕にも効果ありです。

３人目も同様にマッサージし、この時も産後３ヶ月で元に戻りました。
３人目を産んでから３年経とうとしてますが、元の体重どころか、通常体重より－２キロです。
これはなぜかというと、
これは３人の世話で動き回っているという理由もありますが、
実際、無茶食いするときもあり、体重こそは１～２キロ増ぐらいですが、その脂肪は全てお腹に到着します。
そんな時はすかさず、うちの”旦那さんチェ～ック”が入ります。
「腹出てんで～」と・・・。
その一言ですが、私にはグサッときます。
体型には人一倍厳しい人。
浮気でもされたら悔しいし、悲しいし、その時はちょっと頑張りますよ～♪
食事療法と運動。
たったこれだけなんです。

・食事療法とは、数日間炭水化物を抜くだけです。
これだけであっという間に体重は減ります。
ただ、個人差や向き不向きがありますので、全ての人に合うとは限りません。

・運動とは、腰をクネクネとまわすだけ！
足を肩幅に広げ、上半身は動かさず、腰で円を描くように体をクネらせながら腰をまわす。
骨盤矯正でき、お腹まわりもスッキリしますよ♪

・それともう１つ！
家族でお風呂に入ること。
子供がいるので、夫婦だけで・・・というのはなかなか難しいものです。
旦那さんにからだ見られるわけですから、自分の体型が気になるはずです。
これも是非お勧めですね～
ちなみにうちは家族５人で入ってま～す♪

私にはやっぱり旦那さんの言葉が１番ききますね～
お陰様で、身長１６３センチ、４５㎏代７号サイズを保ってます。
子育ても夫婦で協力・・・ママのボディー管理も夫婦で協力！
素晴らしいことだと思いませんか？

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2007/09/04 (Tue) 子育て悩み掲示板

子育て悩みの合間に・・・私はこんなサイトでお仕事を探しました！

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《私はここで在宅ワークを探しました》

皆さんは、主婦がいったいどれぐらいのお給料分働いているのか知ってますか？
先日テレビ放送で言ってましたけど、主婦は年収８００万円ぐらいだそうですよ！
８００万円ものお金、お給料で入ってきたらどんなに嬉しいか・・・(涙）
でもそうはいきませんよね（笑）
最初は８００万円とまでは程遠いですが、自分のおこずかいが欲しいな～と思う人！
コツコツと楽しみながらお家でできるお仕事満載ですよ。

★ＳＯＨＯじんざい市場　
http://arbeit.main.jp/syousai/freestyle.html

初心者向けの簡単なお仕事、データ入力～ＷＥＢデザイン・プログラミングなど、
様々な仕事が掲載されています。

このサイトは名前とメールアドレスを登録するだけで、
在宅ワークの仕事を無料で配信してくれます。

・データ入力とはどんな仕事か？
テキスト化、企業の過去決算データ、部門毎売り上げデータなど、
書面をみながら入力していくなど、様々な仕事があります。
基本的にはパソコンで文字を打つ事です。

・ＷＥＢデザイナーとはどんな仕事か？
初心者にはできる仕事ではありません。
発注者が望むホームページのデザインを企画、製作して
美しく誰もが見やすいホームページを作る仕事です。
それなりの知識と経験が必要です。

・プログラミングとはどんな仕事か？
特定のプログラム言語を使用しシステム開発などを構築する仕事です。
つまり、コンピュータに『あぁしろ　こうしろ』と命令することです。
パソコンを知るだけでなく、ネットワーク関係に関しても知識が必要な仕事です。

・ＤＴＰ、イラストの仕事はどんな仕事か？
知識があれば収入に良い仕事で、専用のソフトを使い広告原稿の編集や
デザイン、イラストなどを作成する仕事です。

・ライティング、文字制作とはどんな仕事か？
サイト商品の説明文章を書いたり、メルマガの原稿を考えたり、様々なものがあります。
ただ、文章を写すだけではなく、より見やすく売れやすくする為に構成するものですので、
その辺の知識が必要です。

★私がはじめにしたお仕事は、
サーチエンジンによるデータ収集の仕事で、
自分の住んでいる地域の企業を検索し、企業の名前・電話番号・住所・メルアドの４点を必須項目とし、
1000件集めるというお仕事です。
単価は安く、かなり大変なものでしたが、それなりに楽しめましたし、多少はパソコンの扱いにも慣れたように思いました。

はじめから高収入を得ようというよりも、楽しむ♪
この思いは大切です。
「在宅ワークは家にいながら高収入を得られる」という考えはナシにして下さい。
期待していたのに”何だこんなもんかっ”なんてすぐに挫折・・・なんて事も！

通勤電車のラッシュにもまれることもなく家にいながらも、家事をしながらも
わずかながらも収入を得ることができるなんて、最高じゃないですか？

♪みなさん！在宅ワークで楽しみましょうね♪

参考までに他にもこんな求人サイトがあります。

★ＳＯＨＯビレッジ村
http://www.sohovillage.com/info/howtouse/gettingwork/

ＳＯＨＯを話題とした情報交流のコーナーなどもあり、初心者の方にＳＯＨＯが何かを知ってもらえるサイトです。

★＠ＳＯＨＯ
http://www.atsoho.com/

このサイトはメンバー登録し、仕事を獲得するものです。
データ入力からホームページ運営、ブログ構築、サーバ・ネットワーク設定など、
様々な求人情報が掲載されています。

★ジョブチャンネル＠ＳＯＨＯ
http://www.job-ch.net/

主に在宅勤務・副業で仕事を探している方向けのサイトです。
お仕事情報のメールマガジンを週２回配信してくれるので、自分で探す手間がはぶけます！

★求人・求職・在宅ワーク　ビジネス支援情報 SOHOアイランド
http://www.creanet.co.jp/soho/

ＳＯＨＯ初心者のために、在宅ワークを始めるにあたって準備するものなど、親切な説明が載っていますので
私にもできる？？なんて不安なアナタにぴったりのサイトです。
また、在宅だけでなく時給の良いアルバイトなども紹介されています。

是非参考にして下さいね
ただ、注意点があります。

☆上記サイトで紹介されているお仕事が１００%安全なものとはかぎりません。
もし、この仕事なら！と思うものがあったら、それは自己責任としてしっかり思案した上での応募をお願いします。
それでも不安・・・という方は私に相談してください。
何かお役に立てるとおもいますよ♪

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2007/08/29 (Wed) 子育て悩み掲示板

子育て悩み日記。まさかの３人目妊娠！

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○育児奮闘記：その３
２人目の子の育児もひと段落か・・・と思ったら。

まさかの３人目妊娠発覚！驚きました。

『何で～？』って感じでした。

もう子供は２人で打ち止め！と思っていたので、ベビー服も何もかも処分済み。

さぁ大変！また１からの準備です。

今度はつわりが辛いっなんて言ってられません！

幼稚園の行事もフラフラで行きました。

自分でもよく頑張った！と褒めてあげたいくらいです☆
　
第三子の妊娠期間もあっという間に終わり、予定日３日前の夜中からの陣痛です。
また便秘だったので様子を見ましたが、どうも違うようでした。

その日は主人も実家で寝ていましたので、一緒に病院へ。

６時間後、女の子を無事出産！3340㎏でした。
　
私が入院中、実家で預かってもらっていた子供達は『まま～』と泣きもせず、楽しそう♪

寂しい反面、安心でしたね

ちなみに主人も預かってもらってました（笑）
↑これ重要ですよね

何でもできる旦那さんなら、奥さんも安心ですが　うちの主人といったら、片付け知らず・台所に立った事すらない人。
産後、家に帰る時は毎回恐ろしかったです。
毎回想像通り、ひどいものでしたよ
　

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